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1、黑豆薏米紅豆都是粗糧，對(duì)補(bǔ)充膳食纖維有好處，同時(shí)紅豆薏米對(duì)去濕是有好處的，平時(shí)每天吃50克左右就可以了，可以燒一碗放在冰箱中，一般做一個(gè)星期的就可以了，吃完再做，每天適當(dāng)吃些對(duì)身體有好處。

2、中醫(yī)上講量（數(shù)）是對(duì)應(yīng)著五臟六腑的，是什么顏色什么病使用的量是不同的，黑豆用60克，紅豆用30克，薏米用20克，一起煮粥，最少煮8個(gè)小時(shí)，豆一定要煮熟不然容易中毒，胃不好的吃喝湯不吃豆，這是一天3頓的量。