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2023-01-30
平板支撐禁忌（平板支撐禁忌癥）
更新時間：2022-05-26 15:08:51作者：未知
1、高血壓和腰間盤突出的患者，就不宜采用此運動方法鍛煉，容易造成大的健康危害，一定要避免。
2、注意無論什么運動鍛煉方式，都要講究循序漸進(jìn)，這樣才能實現(xiàn)更好的鍛煉效果。否則可能就會出現(xiàn)腰酸背痛、肌肉拉傷等多種問題，所以在做平板支撐運動的時候，一定要講究方法，不能操之過急，慢慢的適應(yīng)再不斷的加大運動強度，才能起到良好的鍛煉效果。