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2023-01-30
吃梨子有什么好處 吃梨子有什么好處和壞處
更新時間：2022-11-06 15:54:42作者：智慧百科
1、吃梨的好處有緩解疲勞、潤腸通便、清熱化痰等。
2、梨中含有豐富的果糖，果糖易吸收，可以直接為身體提供能量，從而減少身體的疲憊感；梨中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于維護(hù)腸道健康，緩解便秘；梨可生津潤肺，清熱化痰，對于干咳，口渴咳喘等有一定的緩解作用；梨中還含有蘋果酸、枸櫞酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，能補充人體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。而蘋果酸等有機(jī)酸能夠很好的促進(jìn)消化道中消化液的分泌，對于增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等有一定的好處。
3、但是食用梨過多，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，對于脾胃虛弱，大便溏稀，胃脘脹痛的病人建議適量少吃，另外糖尿病患者也不宜多吃，因為梨含有大量的糖分，可能會導(dǎo)致血糖升高，不利于糖尿病患者的病情控制。