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2023-01-30
吃地瓜可以喝酸奶嗎（吃地瓜后可以喝酸奶嗎）
更新時(shí)間：2022-12-05 14:19:32作者：智慧百科
1、吃地瓜可以喝酸奶。
2、地瓜和酸奶都是營養(yǎng)豐富的食物，這兩種食物可以一起吃，不會(huì)發(fā)生食物相克的問題。地瓜能有效防止糖變成脂肪，地瓜含有大量的膳食纖維，不能在腸道內(nèi)消化吸收。可以刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，緩解排便和排毒。酸奶的充足營養(yǎng)對(duì)預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥起著關(guān)鍵作用，而鈣和維生素D等微量元素起到了關(guān)鍵作用，酸奶還含有維持腸道健康的益生菌。
3、建議日常飲食多樣化，多吃新鮮水果和綠葉蔬菜，有利于營養(yǎng)平衡和生活規(guī)律。不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和多曬太陽對(duì)健康有益。