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我們的關(guān)節(jié)整天會響，并且在發(fā)出響聲的時候還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，那么我們面對這種情況的時候到底該怎么辦呢？很多人覺得關(guān)節(jié)響是因為疾病所以帶來的現(xiàn)象，但是關(guān)節(jié)在這個時候會響，并且還會疼的話就必須要考慮這些因素了，正常的情況下響聲是沒有什么關(guān)系的，那么關(guān)節(jié)響并且還疼的原因是什么？

關(guān)節(jié)響是很正常的現(xiàn)象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產(chǎn)生的響聲，并不是骨頭的響聲，也不是膝關(guān)節(jié)有什么病變，但是如果響的同時伴有疼痛那么就應該警惕了。

鍛煉時關(guān)節(jié)發(fā)響有兩種可能。一種是關(guān)節(jié)正?；顒佣a(chǎn)生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由于關(guān)節(jié)本身或它的周圍組織有病變而發(fā)生音響，絕大多數(shù)伴有疼痛的感覺。

屬生理性的關(guān)節(jié)發(fā)響是關(guān)節(jié)正?；顒赢a(chǎn)生的對身體無害，多見于初練者和關(guān)節(jié)周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協(xié)調(diào)，這種音響就會減輕。而屬病理性的關(guān)節(jié)發(fā)響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時，則應在鍛煉前充分做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準備活動，并在鍛煉后做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過度增長。

關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。

臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。 判斷關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關(guān)系。

關(guān)節(jié)還響，并且還疼的話就要考慮看自己是不是跟這些因素有關(guān)系，關(guān)節(jié)在正常的情況下如果會響的話是不會痛的，這種又會響，并且還會痛很有可能是關(guān)節(jié)炎或者是類風濕，風濕病等造成的，還有可能是由于潮濕的環(huán)境下所造成的，關(guān)節(jié)會響還疼大家必須要對癥的治療。