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中日友好醫(yī)院骨科孫偉副主任醫(yī)師指出，很多患者知道運動損傷后受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因為膏藥主要起活血化淤的作用，和熱敷的效果相同，如果在受傷后立即貼上膏藥，則更容易使局部血管出血、局部組織腫脹也更明顯，反而會加重受傷部位的疼痛。

因此，在運動拉傷、扭傷后的48小時內(nèi)，最好采用冷敷，如用毛巾包著冰塊敷在患處，最好堅持半小時左右。

受傷48小時以后如果疼痛等情況還沒有好轉(zhuǎn)，再考慮熱敷或貼膏藥。不過，如果受傷部位皮膚有破損，則不宜使用膏藥。