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每當(dāng)冬天來的時(shí)候天氣就會(huì)變得越來越冷，這個(gè)時(shí)候人們就特別的要注意保暖，特別是女性朋友們天生就是怕冷的，如果是不注意保暖的話，在這樣特別冷的天氣里面就很容易導(dǎo)致自己出現(xiàn)貧血的癥狀，一旦是導(dǎo)致貧血癥狀的話就一定要吃一些補(bǔ)血的食物或者是喝一些補(bǔ)血的湯，這樣的話才可以起到調(diào)理身體的作用，要不然的話就會(huì)讓自己身體一直處在一個(gè)亞健康的狀態(tài)。

排骨湯抗衰老

排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是 50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。

雞湯抗感冒

雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。

魚湯健脾開胃

魚有健脾開胃、止咳平喘等作用，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。

豬蹄湯養(yǎng)氣血

豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還將此湯用于改善婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。

本文的介紹相信大家已經(jīng)知道了女性朋友們補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯有哪些，那么最常見的就可以喝一些豬蹄湯，因?yàn)樨i蹄湯就是可以滋補(bǔ)自己身體的氣血的，所以是非常的適合女性朋友們來食用的，尤其是在女性朋友們生產(chǎn)以后是更加的應(yīng)該去喝一些豬蹄湯的，基本上來說豬蹄都是和花生一起去燉湯的。