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2023-01-30
吃紅菱有什么好處（紅菱 功效）
更新時間：2023-01-12 15:32:05作者：智慧百科
1、吃紅菱有補鈣、預(yù)防貧血、促進消化、通便的好處。
2、補鈣：紅菱含有豐富的礦物質(zhì)，尤其鈣元素含量較多，可促進骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、預(yù)防貧血：紅菱含有豐富的鐵，可促進紅細胞再生，預(yù)防貧血。
4、促進消化：紅菱含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可促進胃酸的分泌，具有促進消化的作用，適宜消化不良者食用。
5、通便：紅菱含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，有助于大便的排出，適宜便秘患者食用。