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很多朋友在坐車的時候，都經常會感覺到頭暈目眩，有時候還會有惡心嘔吐的癥狀，這些都是由于暈車而引起的，暈車它是由于在長時間的顛簸過程當中，人的神經功能出現(xiàn)異常引起的，對于長時間運作的朋友，在坐車之前可以通過一些比較簡單的方法來進行預防，減少身體的不適感。

不宜空腹或過飽：乘坐交通工具時不宜空腹或過飽。吃七八分飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；

座位的選擇：旅行時坐到車內的前座，盡量坐比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位；

行車勿閱讀：在交通行進間，頭部適當固定，避免過度擺動，最好閉目養(yǎng)神或睡眠。千萬不要閱讀字跡太小的書報雜志。

保持空氣的流通：將車窗打開，保持空氣的流通。還可以帶一些清新空氣的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，當你覺得頭暈時，放在鼻子底下嗅嗅或將油涂在太陽穴上，也有意想不到的效果。

束緊腰帶：上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助于預防暈車病發(fā)生。

服用維生素B6：旅行前1小時，服用100毫克；2小時以后，再服用100毫克，它可以緩解惡心癥狀。

生姜止嘔：將姜片貼在肚臍及手腕內關穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經廣泛試用，對暈車帶來的惡心有極佳的療效。

服暈車藥：在上車前，服用一些眩暈寧、乘暈寧或者撲爾敏等藥物。正確的使用方法是：在出發(fā)前半小時至一小時空腹服藥，以縮短藥物在胃內的排空時間，使藥物盡快達腸道吸收。

在坐車的時候保持良好的心態(tài)，讓自己的情緒盡量的高漲對于暈車也會有很好的預防作用，平時也可以在坐車的時候，準備一些橙子或者是橘皮，在感覺到惡心頭暈等等不適的時候，可以將桔皮放在鼻子附近聞一聞，它能夠起到提神醒腦，緩解暈車帶來不適的作用。