長期空氣污染，可能增加人們患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)
2023-02-13
豌豆的熱量 豌豆的熱量高嗎
更新時間：2023-03-03 11:33:20作者：佚名
1、每100克干豌豆所含有的熱量為為313大卡，一盤干豌豆大約為400克，其所含有的熱量為1252大卡，需要我們爬樓梯160分鐘才能將這些熱量消耗掉。接下來我們再看鮮品。每100克的鮮豌豆所含有的熱量為105大卡。
2、豌豆既可以生吃，也可以熟吃，不過因?yàn)樯愣共灰紫谓ㄗh大家在食用豌豆的時候，最好還是將豌豆煮熟了吃比較好。另外，因?yàn)橥愣篃崃扛?，因此，我們建議大家一天食用的豌豆數(shù)量最好是不要超過100克，不然的話，不僅會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，而且對我們的健康也不太好。