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1、涼拌木耳過夜不可以吃。

2、涼拌黑木耳比較爽口，富含營養(yǎng)豐富，比如多種纖維素和蛋白質(zhì)，含有胡蘿卜素和脂肪，適當吃能夠補充身體所需營養(yǎng)，幫助增進體質(zhì)。如果隔夜存放可能會導致食物變質(zhì)，甚至存放環(huán)境不好，也可能會感染上很多細菌或者病毒，如果繼續(xù)攝入會導致腸胃受到刺激，還會危害到身體健康。

3、平常保持食物豐富多樣化，營養(yǎng)膳食收入，吃些綠色蔬菜和水果。