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2023-01-30
空腹吃年糕有什么危害（空腹吃年糕有什么危害嘛）
更新時間：2022-11-25 12:44:22作者：智慧百科
1、空腹吃年糕是否好，主要需根據(jù)吃年糕的量來判斷。一般少量吃不會產(chǎn)生影響，而且也有利于胃腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)。但如果大量吃，就可能會對胃腸道產(chǎn)生影響，甚至?xí)斐刹涣挤磻?yīng)，通常不好。
2、好：在空腹的狀態(tài)下可以少量吃年糕，年糕主要是用糯米或米粉蒸成，里邊的營養(yǎng)成分比較豐富，含有多種微量元素、礦物質(zhì)元素，空腹吃少量吃，有利于這些營養(yǎng)成分快速吸收和利用，有助于為身體日常活動提供營養(yǎng)；
3、不好：年糕本身就屬于一種不易消化的食物，在空腹時如果過量吃，可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，也會影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，甚至?xí)橛邢涣己褪秤徽?，并?dǎo)致惡心、嘔吐、腹部疼痛等癥狀，這時可能不好。
4、空腹吃年糕的好壞不能一概而論，每個人的胃腸道吸收能力及體質(zhì)不同，所以產(chǎn)生的反應(yīng)也會存在差異。但對于本身大部分人而言，尤其是胃腸功能比較弱，以及患有一些疾病的人群，一般不建議空腹吃太多年糕。