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隨著科技的進(jìn)步和人們生活質(zhì)量的改善，電腦、電玩等科技電子產(chǎn)品被越來(lái)越多的人追求，甚至有些人癡迷于電子游戲中，一玩就是一天甚至幾天。本來(lái)這些高科技產(chǎn)品的出現(xiàn)是為了給人們帶來(lái)方便，開(kāi)發(fā)人們的智力，然而很多人卻沒(méi)有充分利用體現(xiàn)它們的價(jià)值。長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦電視或者游戲，受到最大傷害的就是人的眼睛，這類(lèi)人的眼睛經(jīng)常會(huì)感覺(jué)干澀有異物甚至視力模糊，下面我們主要講講老是覺(jué)得眼睛里有異物是怎么回事。

長(zhǎng)期盯著電腦，眼睛會(huì)產(chǎn)生干澀、灼熱，或有異物感、視力不穩(wěn)定甚至?xí)簳r(shí)模糊，有時(shí)還會(huì)覺(jué)得眼皮沉重、眼球脹痛和頭痛。經(jīng)由詳細(xì)的眼科檢查，還可以發(fā)現(xiàn)患者的眼結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使眼壓升高。這種由電腦終端引起的視疲勞，又稱(chēng)VDT綜合征。

每使用計(jì)算機(jī)2小時(shí)要休息一刻鐘左右.此時(shí)可遠(yuǎn)看窗外景觀或閉目養(yǎng)神，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。還可熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或手帕覆蓋于雙眼(同時(shí)閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷10分鐘。也可用大拇指輕按眼窩四周骨頭。勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡。屏幕有灰塵時(shí)，必須以計(jì)算機(jī)專(zhuān)用拭鏡紙擦拭，增加可視度。將準(zhǔn)備輸入的資料文字放置于熒光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部和眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)及注意力的改變。同時(shí)放大屏幕上所顯示的字體及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān)。多眨眼可以潤(rùn)濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫(yī)生檢查，切勿自行滴眼藥水。眼睛與14英寸屏幕距離最少要保持60厘米，15英寸最好要保持70厘米。屏幕越大，距離依次類(lèi)推.

首先眼藥水先不要亂用，家里那些眼藥水其實(shí)都是有保質(zhì)期的，過(guò)了一段時(shí)間還用反而對(duì)眼睛不好。另外，只有感覺(jué)難受，或者更加嚴(yán)重的，(自我可以簡(jiǎn)單判斷一下)如下：視力有明顯下降，視野狀況是不是有缺失；眼皮沉重?zé)o力感、異物感、閃光、分泌物增多；有上述情況的， 必須立即就醫(yī)！千萬(wàn)別熬不了了才去去醫(yī)院有不舒服趕緊去，掛個(gè)眼科看一下，排除一下是否小孩貪玩眼睛進(jìn)了異物，或者用手臟的揉過(guò)；還有平時(shí)應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，注意安全保護(hù)好眼睛，孩子還小千萬(wàn)不能再眼睛上出問(wèn)題 ，否則后面的大好前景就要黯淡許多了。

二種方法：用人工滴眼液，人工淚液點(diǎn)眼，人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。它是一種眼藥水，可以起到滋潤(rùn)眼睛的作用。通常眼睛疲勞眼睛干澀、異物感和眼部干燥的患者都會(huì)有淚液質(zhì)量的異常，使用了人工淚液后可以有效地緩解癥狀，現(xiàn)在的人工滴眼液是對(duì)眼睛疲勞的主要治療方法，如瑞珠滴眼液等。效果感覺(jué)明顯，還快。按壓眼球法，閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

眼睛是心靈的窗戶，也是我們的第二生命，眼睛如果看不見(jiàn)了，那么一切都變得黑暗，世上再?zèng)]有了光明，想想將會(huì)是多么可怕的事情。老是覺(jué)得眼睛里有異物是怎么回事，我們已經(jīng)知道了根源，因此平時(shí)我們尤其是那些辦公室人員整天對(duì)著電腦，要經(jīng)常目視遠(yuǎn)方，做做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，給眼睛一個(gè)休息的時(shí)間。