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很多的朋友到了秋天的時(shí)候，由于上火或者其他的原因會(huì)出現(xiàn)嗓子啞了說(shuō)不出來(lái)話的情況。這種情況的出現(xiàn)會(huì)直接影響大家的生活，很多朋友在嗓子啞的時(shí)候會(huì)吃大量的藥物，其實(shí)這種做法會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的副作用。那么，該如何避免吃藥帶來(lái)的副作用同時(shí)又能治療嗓子啞了這種情況呢？再給大家介紹幾種食療方法。

1、蘋(píng)果花茶

蘋(píng)果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來(lái)比較新的花茶種類(lèi)。多喝蘋(píng)果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋(píng)果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對(duì)于女性有良好的保健功效。

2、烏龍茶

秋天適合喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。而且不寒不溫，適合秋天飲用。

3、陳皮生姜茶

功效：止咳化痰；有健胃消食的功效。

主料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

泡法：先將1000毫升左右的水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。

4、薄荷甘草茶

功效：薄荷甘草茶不但具有清熱消暑的作用，而且還能夠起到一定的預(yù)防感冒的效果。

主料：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。

泡法：用500毫升開(kāi)水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。

5、梨茶飲料

梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。有保肝助消化作用。

6、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。

主料：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。

以上就是一些食療可以治療嗓子啞了說(shuō)不出來(lái)話的方法。大家在平時(shí)的時(shí)候可以使用上述的方法來(lái)治療，另外大家在平時(shí)的時(shí)候也一定要注意保護(hù)自己的嗓子，不要過(guò)度使用，象是老師這方面職業(yè)的朋友更加要注意，以免傷到自己的聲帶。