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1、減肥能吃花生，不宜吃過多?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含有多種微量元素和維生素膳食纖維等有利于增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促使腸道內(nèi)堆積的毒素和脂肪排泄出體外，對(duì)減肥有一定的幫助，所以能吃。

2、花生含有高蛋白、高纖維成份，能夠使人體產(chǎn)生飽腹感，可減少其他食物的攝入，少量使用對(duì)于減肥有一定的幫助，所以花生減肥時(shí)是可以少量吃的。

3、花生中的脂肪含量較高，如果過度食用有可能引起胃腸消化不良，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，不利于減肥，所以不宜過多食用。減肥期間應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。