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現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，經(jīng)常久坐不動、熬夜加班、飲食不規(guī)律，時間一長，身體僵硬、疲勞、衰老、亞健康接踵而來。究其原因，大多都是經(jīng)絡(luò)不暢、氣血不活惹的禍。近幾年，隨著中醫(yī)熱興起，越來越多的人傾向于使用刮痧、拔罐等傳統(tǒng)中醫(yī)理療方法來緩解疲勞、治療疾病。有數(shù)據(jù)顯示，今年雙十一期間，電動刮痧儀銷量大增，年輕人熱衷自己在家刮痧理療。這樣真的靠譜么？11月30日，極目新聞記者采訪了相關(guān)專家。

電動刮痧儀熱銷，出痧快是最大賣點

近日，記者在電商平臺上搜索電動刮痧儀，發(fā)現(xiàn)有不少店鋪均有此款商品，大多分為充電款和插電款，售價在10元至200多元不等，有的店鋪月銷量過萬。

記者瀏覽發(fā)現(xiàn)，不少店鋪的宣傳頁面都打出了“大功率吸力強勁”“走罐不傷肌膚”等宣傳語，負(fù)壓引力也是不少電動刮痧儀的賣點之一。宣傳頁面中解釋稱，“簡單來說，在真空條件下刮痧與走罐類似，負(fù)壓引力下比較容易出痧?！币恍﹥r格較高的電動刮痧儀的宣傳頁面上，還介紹產(chǎn)品具有磁療功能，可以刺激炎癥消退，緩解炎癥腫脹和疼痛，緩解疲勞促進(jìn)體力恢復(fù)。

在評論區(qū)，有買家評論稱出痧特別快，刮痧效果特別明顯，只是刮了兩遍，痧就已經(jīng)出來了，省力氣又好用。

“使用電動刮痧儀會不會傷到皮膚？”面對記者的咨詢，一家店鋪的工作人員表示，按照店鋪提供的視頻來操作，對身體不會造成傷害。

效率受諸多因素影響，不必盲目追求出痧快

刮痧作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)治療方式，一直受到很多人青睞。長江航運總醫(yī)院康復(fù)治療部主任程艷萍醫(yī)師表示，刮痧是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論指導(dǎo)下，用特制的刮痧工具和適當(dāng)?shù)慕橘|(zhì)，以正確的手法在皮膚表面進(jìn)行刮動、摩擦，直至局部皮膚出現(xiàn)紅色“痧點”的一種中醫(yī)治療方法。其原理是疏通局部經(jīng)絡(luò)，消除瘀血，促進(jìn)病邪外出。

不少刮痧儀以“出痧快、大吸力”為宣傳賣點，那么刮痧的出痧快慢、多少和哪些因素有關(guān)呢？程艷萍表示，出痧的快慢、多少，主要和患者的病情和醫(yī)生的手法有關(guān)。例如，局部經(jīng)絡(luò)瘀堵比較厲害的患者，醫(yī)生手法力度大，出痧就會多一些；如果是體虛的患者，或者醫(yī)生手法輕柔，出痧就會少一些。病位淺，那么出痧相對來說就會快一些；病位深，出痧就會慢一些。

武漢市普仁醫(yī)院中醫(yī)科主任王青表示，出痧的快慢、多少會受到諸多因素影響。一般情況下，血瘀證、實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，尤其是服用激素類藥物的人群不易出痧；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時出痧往往也不明顯。

控制力度大小很重要，刮痧時注意避風(fēng)保暖

電動刮痧儀真的適合在家自行使用嗎？程艷萍主任表示，目前醫(yī)院臨床運用的都是人工手動刮痧，由于手法輕重可以隨時調(diào)整，配合中醫(yī)辯證，可初步判斷患者的出痧程度，再進(jìn)行對癥治療。但電動刮痧儀很難百分之百模擬或復(fù)刻人的手法，也不好控制力度大小，存在一定的健康隱患。

程艷萍指出，是否適宜電動刮痧儀或者刮痧這種手法，可以參考刮痧的禁忌癥，例如，突發(fā)危急重病的患者；局部皮膚有傷口、潰爛的人群；糖尿病、白血病、血小板減少等有出血傾向的患者；孕婦；外傷急性期患者；過度勞累、過饑、過飽、過度虛弱等患者均不宜刮痧。

王青補充說，電動刮痧儀使用時，不可以把頻率開得太大，或溫度升得太高，避免皮膚破損或燙傷。如果操作不當(dāng)，可能會造成出血、破潰、軟組織損傷等情況。因此，使用前一定要了解自己的身體，排除一些禁忌癥，這樣才能起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體的作用。

在家自行刮痧有哪些注意事項？王青提醒，刮痧時應(yīng)注意保暖，在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口 ，夏季應(yīng)回避風(fēng)扇，不可直接吹刮拭部位。刮痧順序一般原則是先刮頭頸部、背腰部，再刮胸腹部，最后刮四肢和關(guān)節(jié)部。每個部位一般先刮陽經(jīng)，再刮陰經(jīng)；先刮身體左側(cè)，后刮身體右側(cè)。刮痧方向原則上應(yīng)由上而下，由內(nèi)向外。刮完一處之后，再刮另一處，不可無次序地亂刮。每個部位的刮拭時間為3至5分鐘，對不出痧或出痧較少的患者，以皮膚出現(xiàn)痧點、紫斑即可，不可強求出痧。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧，再次刮痧需間隔3至6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

程艷萍表示，因為力度不易掌握，一般不建議在家自行刮痧。如必須要在家操作，千萬不可盲目用大力，不要一味地追求出痧，一旦出痧比較多，當(dāng)天盡量不要洗澡。