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2023-01-30
備孕吃核桃有什么好處 備孕吃核桃有什么好處和作用
更新時間：2023-01-12 15:32:14作者：智慧百科
1、核桃屬于堅果類食物，含有一定蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、微量元素等，備孕期間每天適量吃核桃，可以為機體補充一定營養(yǎng)，對備孕有一定好處。但是作為食物來講，核桃并沒有藥物的治療作用，對備孕的好處也有限，吃核桃并不能提高備孕幾率。
2、核桃含脂質(zhì)較多，備孕期間長期、大量吃核桃，脂質(zhì)攝入過多，未完全被消耗，可能會導(dǎo)致脂肪過多堆積，引起肥胖，此時對備孕沒有好處。
3、備孕期間飲食應(yīng)根據(jù)自身情況適當調(diào)整，盡量做到營養(yǎng)攝入均衡、合理，避免養(yǎng)成偏食、挑食的習慣?？梢赃m當多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、大豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及富含維生素的水果、蔬菜等，對備孕有一定好處。