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1、飲食調(diào)理：胃部不適人經(jīng)常會有上腹部不適、惡心、嘔吐、呃逆、食欲不振等癥狀，此時需要注意清淡飲食，不能吃辛辣、刺激、寒涼的食物，也不要暴飲暴食，需要做到規(guī)律飲食，少食多餐。

2、生活調(diào)理：平時生活不規(guī)律比如經(jīng)常熬夜，也容易引發(fā)胃部不適導(dǎo)致惡心、嘔吐、沒有食欲等癥狀。此時需要合理作息，要做到早睡早起，不要熬夜，還可以經(jīng)常鍛煉身體，這樣都有助于胃部的調(diào)理。