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2023-01-30
泡腳出汗有什么好處（熱水泡腳出汗有什么好處）
更新時(shí)間：2022-12-02 21:27:28作者：智慧百科
1、正確的方法泡腳出汗，對(duì)身體的好處比較多，能夠促進(jìn)睡眠、驅(qū)寒。
2、促進(jìn)睡眠：泡腳出汗能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，會(huì)讓人產(chǎn)生困乏的感覺，在晚上臨睡覺之前適當(dāng)?shù)嘏菽_，能夠有促進(jìn)睡眠的效果，有助于改善失眠的癥狀。
3、驅(qū)寒：有些人手腳長(zhǎng)期冰冷或者溫度低時(shí)全身發(fā)冷，用溫水泡腳出汗后能夠有驅(qū)寒的效果。
4、泡腳時(shí)要注意水溫應(yīng)適中，不宜過燙，也不宜泡腳時(shí)間過長(zhǎng)，以15-20分鐘為宜。泡腳過程中出現(xiàn)有不適癥狀的要暫停，高血壓、心臟病、糖尿病患者一般不建議泡腳。