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2023-01-30
打球腳后跟痛怎么辦（打球腳后跟痛怎么辦快速緩解）
更新時(shí)間：2022-11-21 19:00:51作者：智慧百科
打球之后腳后跟疼痛的現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致人們?cè)诖蚯虻臅r(shí)候出現(xiàn)障礙的現(xiàn)象，如果打球的時(shí)候腳后跟突然就痛了，那么就無(wú)法正常的打球了，必須要先休息一段時(shí)間，這樣對(duì)于很多喜歡打球的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一種折磨，都希望自己的腳后跟疼痛的現(xiàn)象能夠盡快的緩解，不過(guò)緩解有很多方法，那么打球腳后跟疼痛怎么辦呢？
許多喜愛運(yùn)動(dòng)的朋友在打完籃球后會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼痛，休息數(shù)天疼痛感還是不能消除，那這是怎么回事呢？
專家指出：出現(xiàn)這樣的情況可能是跟腱炎導(dǎo)致，跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運(yùn)動(dòng)不可缺少的工具。
由于各種原因造成的過(guò)度使用可導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11%的病人因跑步之類的運(yùn)動(dòng)損傷引發(fā)跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合緩慢。
中醫(yī)治療跟腱炎以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，治標(biāo)治本。選擇具有消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等功效的中藥進(jìn)行治療。
如果在打球之后腳后跟痛的話就要先給自己按摩按摩，同時(shí)也要檢查自己的鞋子是否合適，如果鞋子不合適的話那么就要趕緊給自己換換，這樣的鞋子不能長(zhǎng)期穿了，然后就要看自己是否是在打球的過(guò)程中出現(xiàn)了損傷的現(xiàn)象，如果是的話及時(shí)處理就不會(huì)有什么大礙。
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