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2023-01-30
純牛奶可以天天喝嗎（伊利純牛奶可以天天喝嗎）
更新時(shí)間：2022-12-06 12:06:13作者：智慧百科
1、純牛奶是否可以天天喝，需要具體情況分析。如果沒有牛奶過敏、乳糖不耐受，沒有腹脹、腹瀉等身體不適的癥狀，可以天天喝牛奶。某些疾病的患者，比如消化性潰瘍患者不適宜攝入全脂牛奶，可以喝低脂或脫脂牛奶。
2、牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D、維生素B2等營養(yǎng)，天天喝牛奶對身體的健康是非常有好處的。
3、促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松：因?yàn)榕Ｄ讨袑儆诟哜}的食物，含有大量的鈣元素，特別適合正在生長發(fā)育的青少年、兒童以及骨質(zhì)疏松的中老年人食用。
4、促進(jìn)大腦發(fā)育：牛奶中的卵磷脂比較豐富，可以增強(qiáng)記憶力，對腦部有很好的促進(jìn)效果。
5、增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力：牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以全面的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)健體魄。
6、促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防近視：牛奶中含有的維生素A和維生素B都比較豐富，經(jīng)常喝牛奶可以起到預(yù)防近視的效果，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝。
本文標(biāo)簽： 純牛奶