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刮痧是我們祖國中醫(yī)治療領域經(jīng)常使用的一種治療手段，這種個治療手段是通過刮痧板刮動皮膚的方法來進行治療，刮痧這種方法可以更好的促進血液循環(huán)，對于人體的養(yǎng)生保健有著非常好的效果，腹部刮痧對于身體保健來說，是具有非常重要的作用的，它不僅有效的刺激腸道運動，還能夠避免便秘情況的出現(xiàn)。

采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環(huán)，促進腸胃動力，有效改善消化系統(tǒng)機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。刮痧時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。

角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點，著力于有效穴位，施以旋轉回環(huán)的連續(xù)動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。腹部刮痧還有瘦腹的效果，腹部刮痧減肥的好處是一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

不過在進行刮痧的時候，一定要注意刮痧的力度，應該用巧勁將力道傳遞到皮下組織，這樣可以更好的促進毛細血管的血液循環(huán)不僅僅可以有效的促進新陳代謝的進行，還能夠讓身體當中多余的水分和脂肪迅速的排除體外，達到快速瘦身保健的目的。