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性欲這個詞在我們生活中不常被提起，但是在生活中是非常重要的，在生活中，很多男性朋友希望可以提高自己的性欲，但是，由于身體狀況等各種原因，造成性生活出現(xiàn)受阻，這樣會直接影響夫妻的感情，還會讓很多男性朋友出現(xiàn)不自信的情況，造成他們的心理出現(xiàn)問題，那么，怎么樣才能提高性欲呢？下面給大家介紹一下。

1、保健中藥調(diào)理

原料：元精芝1克、枸杞8-10粒，選粒大飽滿為佳。

做法：將二種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味！

功效：此方生津壯陽，補腎補精補元氣，增加硬度，所以特別適合男性壯陽補腎。

這個方法的療效，可以用一個比喻，就如一輛老舊的汽車，各個零部件都已經(jīng)磨損了，這時如果只維修或者跟換發(fā)動機，短時間也能提高車子的速度，但根本的狀況不會改變。最根本的辦法就是整部車進行大修，所有有問題的零部件同時進行維修跟換。這部汽車才能達到最佳狀態(tài)。元精芝就是達到這個目的，全面調(diào)理各個臟器，達到從根本上提高男性功能的目的。

2、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

3、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會比原來更強。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。

根據(jù)以上的介紹我們知道，想提高自己的性欲其實是有很多種方法的，可以用食療的方法，也可以用運動的方法，平時多吃一些提高性欲的食物，這樣可以起到壯陽的目的，還可以通過幻想的方法，這樣可以起到促進的作用，平時多鍛煉身體，這樣也可以起到提高性欲的作用。