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2023-01-30
經(jīng)常做提肛運動的好處有哪些（經(jīng)常做提肛運動有啥好處）
更新時間：2022-12-08 10:00:57作者：智慧百科
提肛運動，在今天也逐漸的被人們認可，很多人也都在進行這項運動，既然被人們所認可，那自然就是因為它有好處，不然，誰會使用這套方法呢？可是，對于經(jīng)常做提肛運動的好處有哪些？可能有一部分人群不是很清楚，那接下來就由小編帶大家了解一下吧！
對男性來說，有規(guī)律地收縮肛門是對前列腺有效而溫柔的按摩，可以促進會陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。提肛運動對提高女性的性功能也大有裨益。通過這項鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強女性對性生活的感受。還有一些中老年人在大笑、咳嗽時會出現(xiàn)漏尿的情形，這在醫(yī)學(xué)上稱為“尿失禁”。練習(xí)提肛一段時間之后，便能得到緩解。練習(xí)提肛對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結(jié)腸炎等均有較好的防治效果。
提肛運動鍛煉的是骨盆底的肌肉，這樣對于脫肛患者、孕婦、痔瘡患者、長期便秘和肥胖者有很好的作用。
可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病、促進血液循環(huán)等。
提肛運動對于女性來說大有裨益，女性經(jīng)常做提肛運動，使得陰道收縮更為有力，可以增強性生活帶來的感覺。
通過上文的介紹之后，相信你也已經(jīng)知道了經(jīng)常做提肛運動的好處有哪些了吧！提肛運動對人體的好處是非常的多，不管是男性朋友還是女性朋友們，提肛運動都是有好處的，經(jīng)常做一下提肛運動，你自己也會感覺到變化的哦！
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