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我們都知道眼睛周?chē)钠つw是非常敏感的，也是特別不好保養(yǎng)得，平時(shí)經(jīng)常熬夜或者眼部長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的現(xiàn)象，但是如果我們平時(shí)能注意對(duì)眼睛周?chē)难ㄎ贿M(jìn)行按摩和保養(yǎng)就能得到很好的改善，尤其是眼睛下面的穴位，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下怎樣保養(yǎng)眼睛下方的穴位。

怎樣保養(yǎng)眼睛下方的穴位

首先從日常的飲食入手，內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護(hù)不可缺少的部分。眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起重視，并要加倍保護(hù)眼睛，在飲食中加入一些對(duì)眼睛有幫助的食物，是最方便最有效的方法。

推薦一些可以對(duì)眼部護(hù)理有幫助的藥食同源中藥材，可以做茶泡飲，簡(jiǎn)便易行，也可以烹調(diào)使用。

菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退，恢復(fù)視力，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)過(guò)久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過(guò)菊花性寒，不建議單獨(dú)泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長(zhǎng)期飲用，可以有效緩解眼部不適。

枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長(zhǎng)期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！辈贿^(guò)枸杞子市場(chǎng)偽劣泛濫，市場(chǎng)較為混亂，建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱(chēng)“明眼子”。

上面就是對(duì)怎樣保養(yǎng)眼睛下方的穴位的介紹，通過(guò)了解之后我們知道保養(yǎng)好眼睛周?chē)难ㄎ豢梢酝ㄟ^(guò)改善飲食進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)多用枸杞泡水或者多吃些藍(lán)莓等食物，這樣對(duì)眼睛都有很大的好處，另外每天最好能堅(jiān)持做好眼保健操。