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1、含有大量的蛋白質(zhì)、膽固醇，適合于心腦血管疾病和肥胖人群使用。

2、含有大量的碳水化合物，主要形式其實(shí)是一種纖維素，可以有效的降低血管內(nèi)的葡萄糖，從而達(dá)到平衡血糖的作用，糖尿病患者食用之后可以起到保健作用。

3、含有很多的抗氧化物質(zhì)，比如說(shuō)維生素c、維生素e，可以有效對(duì)抗自由基，防止皮膚出現(xiàn)衰老。