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2023-01-30
吃海魚有什么好處 吃海魚有什么好處和功效
更新時間：2023-01-12 15:32:27作者：智慧百科
1、吃海魚有補充碘元素、補充EPA、DHA等脂肪酸的好處。
2、能夠為機體補充豐富的碘元素，因為海魚當(dāng)中含碘的量非常豐富，通過吃海魚補充進(jìn)來的碘能夠很好的合成甲狀腺素，對于促進(jìn)體內(nèi)營養(yǎng)素的代謝有非常重要的好處。
3、能夠為機體補充EPA、DHA等脂肪酸，這兩類物質(zhì)在預(yù)防動脈粥樣硬化方面的功效非常明顯，適當(dāng)吃海魚對于預(yù)防心絞痛、心肌梗死、高血壓、脂肪肝等慢性代謝性疾病的作用也非常明顯。