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2023-01-30
吃零食的好處和壞處（吃零食的好處和壞處辯論賽）
更新時間：2022-11-06 10:19:47作者：智慧百科
1、好處：緩解饑餓：在饑餓時，吃一點巧克力、面包等零食，能起到緩解饑餓的作用；補充相應(yīng)營養(yǎng)物質(zhì)：零食中也含有營養(yǎng)成分，例如餅干，含有一定的礦物質(zhì)、維生素以及能量等。所以如果能保證適量吃，也可以補充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、壞處：營養(yǎng)不良：長期吃零食，可能會影響胃口，特別是小孩吃過零食后，正餐時進食量可能會減少，此時會造成營養(yǎng)不良等現(xiàn)象；肥胖：大多數(shù)零食的熱量都較高，所以經(jīng)常大量吃零食，容易導(dǎo)致肥胖；齲齒：零食中的糖果、蛋糕等各種甜食中，含糖量比較高，口腔中的一些微生物對其加以利用，易形成牙菌斑，附著在牙齒表面，很難清除。長此以往容易對牙齒造成破壞，常會引起齲齒。