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有的人平時吃的過飽了，就會出現(xiàn)打嗝的情況，但是有的人為什么會經常打嗝呢，關于打嗝的原因也需要注意一下的，雖然說打嗝是很常見的，也是一種很正常的生理反應，但是長期的打嗝對健康是不利的，需要了解一下產生打嗝的原因，才能夠找到解決的辦法，下面就詳細的分析一下如何會打嗝。

正常的打嗝多是食之過飽，或者其他一些原因引起的，一般來說打嗝是一種比較正常的生理現(xiàn)象。但是如果感覺打嗝異常嚴重還是要在醫(yī)院進行一些必要的檢查和相應治療。

打嗝和飲食有一部份關系。其一是：吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝

其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行適當?shù)恼{養(yǎng)。

停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然后打嗝的跡象會消停。

第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺氣被壓下去的感覺，然后打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效。

如果是嚴重的長時間不能停止又極易引發(fā)的打嗝。則需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生為佳。因為總有些過激的現(xiàn)象就是病理的表現(xiàn)了，應當值得重視。

人為什么會經常打嗝呢，其實出現(xiàn)打嗝的原因還是很多的，比如上面提到的吃飯過飽了，或者是吃的太快了，胃內有很多的空氣都會出現(xiàn)打嗝情況的，因此要注意一下常見的止膈小方法，希望上面的方法對所有的人有效果，找到打嗝的病因是很關鍵的。