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1、生蠔和羊肉可以一起吃。生蠔是一種比較常見的海參，其味甘，性寒，帶有腥味，其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%～56%、脂肪7%～16%、肝糖19%～38%，而且還含有多種維生素、8種氨基酸以及糖元、?；撬?、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而羊肉是一種常見的肉類食品，其性質(zhì)偏溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，而且膽固醇含量少；生蠔和羊肉在食物性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分上并無沖突，所以是可以一起吃的，但是不宜食用過多。

2、一般建議生蠔一次吃100克，羊肉吃150克左右即可，不宜過多食用，一方面是因?yàn)閮烧咭缓粺?，食用過多容易引起腸胃不適；另一方面是因?yàn)閮烧呔休^為豐富的蛋白質(zhì)成分，食用過多腸胃無法完全消化吸收，容易導(dǎo)致消化不良。