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運(yùn)動時出現(xiàn)尿失禁的問題上我們很多朋友都特別尷尬的一種情況，這可能是我們接觸出現(xiàn)了某方面的婦科疾病導(dǎo)致的，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ沤^盲目的進(jìn)行性亂，這可能是由于我們自身因?yàn)椴划?dāng)?shù)男陨罱佑|的傳染源導(dǎo)致的，日常一定要搞好自己的陰部衛(wèi)生，為大家普及一下運(yùn)動時尿失禁怎么辦吧。

運(yùn)動而引起的對膀胱超過了最大的膀胱尿道沒有能力(逼尿肌)肌肉活動的壓力漏尿的結(jié)果。體力活動所涉及的使用Valsalva動作(期間舉行此次演習(xí)的緊張氣息的一部分)，從而增加腹內(nèi)壓力。這導(dǎo)致在膀胱尿道壓力超過了最大限制的壓力增加。在缺乏支持的盆底肌，尿道造成過量的流動性。該肌肉的結(jié)構(gòu)包括韌帶，筋膜和提肛肌，提供壓縮(尿道)和盆腔器官的穩(wěn)定。由于喜歡跳，跳遠(yuǎn)，高沖擊有氧運(yùn)動，排球，籃球，舉重活動，體操，增加腹內(nèi)能力和過度使用武力后，盆底會導(dǎo)致崩潰，創(chuàng)造活動時強(qiáng)調(diào)泄漏。

治療方案包括身穿墊，同時訓(xùn)練并參加比賽，凱格爾練習(xí)，盆底肌鍛煉。這些練習(xí)可以隨時隨地進(jìn)行，但最有利的時間，而通過停止流尿排尿。其他，包括使用更先進(jìn)的演習(xí)是插入的地方舉行，并在不同的權(quán)重由perivaginal肌肉棉球形狀的裝置，活動期間提供感官反饋。難度級別可以增加(經(jīng)陰道權(quán))使用等距收縮，生物反饋，和/或電刺激。這些演習(xí)加強(qiáng)(提肛)，以改善外部尿道肌肉和骨盆器官支持特定的肌肉。生物反饋提供了明顯的反應(yīng)，肌肉收縮。最后，透過表面肌電圖，測定陰道收縮，電刺激趨于提高的結(jié)果

以上介紹的運(yùn)動時尿失禁怎么辦的方法都是一些非常權(quán)威專業(yè)的方法，大家都可以采用以上的方法去進(jìn)行治療，同時日常一定要搞好自己的陰部衛(wèi)生，避免細(xì)菌的滋生蔓延，可以大大降低自身容易出現(xiàn)運(yùn)動時尿失禁的這種情況的幾率。