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最近幾天不知道怎么回事，老是覺(jué)得自己的嗓子很干，雖然喝了很多的水，但是還是無(wú)濟(jì)于事，發(fā)現(xiàn)周?chē)泻芏嗳擞懈乙粯拥陌Y狀，因?yàn)橐膊皇鞘裁创蟛?，所以大家也都沒(méi)當(dāng)回事，其實(shí)引起嗓子發(fā)干的原因有很多，有的原因還是并發(fā)的，下面我就和大家一起看看嗓子老發(fā)干是怎么回事。

嗓子干最常見(jiàn)的原因就是環(huán)境。北方的冬季氣候本來(lái)就干燥，再加上暖氣的作用，室內(nèi)空氣不流通，這使得室內(nèi)濕度明顯下降，也最容易引發(fā)嗓子干癢等癥狀，這時(shí)可考慮用必要的方法增加室內(nèi)濕度，比如用加濕器，或在室內(nèi)放置一盆水，等等。

如果改善了室內(nèi)濕度，癥狀仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該考慮一些疾病因素，如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。 在出現(xiàn)嗓子干等毛病時(shí)，不要盲目自行使用各種藥物治療，只有找到病因，通過(guò)病因治療才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。對(duì)于一些病因不明的嗓子干癢，在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品，因?yàn)樗鼈兌季哂星逖蕽?rùn)肺的功效。

要做到戒煙限酒，因?yàn)闊熅贫际谴碳ば缘臇|西，容易對(duì)咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發(fā)干，首先要做到不抽煙喝酒。當(dāng)然，戒煙主要靠意志力；有時(shí)，實(shí)在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對(duì)嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。

一天要保證喝6杯以上的水，喝的時(shí)候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤(rùn)。

嗓子干的時(shí)候首先要找到自己發(fā)病的原因，然后才能夠?qū)ΠY進(jìn)行治療，每天都要喝夠足夠量的水，一天六到八杯水是最好的，另外，飲食主要要以清淡的食物為主，不要經(jīng)常吃一些辛辣的食物，這樣對(duì)于自己的身體是不好的，嗓子干的朋友可以多吃一些生津潤(rùn)肺的梨子或者是其他的水果。