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      1. 如何提升孩子免疫力?依賴(lài)保健品不可取

        更新時(shí)間:2022-12-13 07:23:26作者:智慧百科

        如何提升孩子免疫力?依賴(lài)保健品不可取

        疫情期間,家長(zhǎng)們對(duì)如何提高孩子免疫力十分關(guān)注。什么是免疫力?藥物、保健品有作用嗎?

        “免疫力指的是機(jī)體抵御疾病的能力。不同年齡組的孩子,免疫水平也不同,越小的寶寶免疫能力越低?!北本﹥和t(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科趙佳偉醫(yī)生指出,有研究發(fā)現(xiàn),6歲以下的健康孩子,平均每年會(huì)感冒6-8次;剛上幼兒園孩子、家里哥哥姐姐在上學(xué)的孩子,每年會(huì)感冒10-12次,在9月到次年4月感染高發(fā)期,能到達(dá)1月1次,每次可能持續(xù)2周。免疫系統(tǒng)不斷經(jīng)受各種病毒、細(xì)菌等病原入侵后,產(chǎn)生相應(yīng)的抗體,一般到12歲左右,全身免疫系統(tǒng)發(fā)育會(huì)到成熟階段。

        趙佳偉認(rèn)為,沒(méi)有文獻(xiàn)報(bào)道哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力,不要相信商家的夸大宣傳,保健品吃多了反而會(huì)破壞機(jī)體免疫平衡,或因其不良反應(yīng)導(dǎo)致身體免疫力受到負(fù)面影響。

        此外,過(guò)度干凈、過(guò)度補(bǔ)充維C、濫用抗生素等都是較常見(jiàn)的影響孩子免疫力的錯(cuò)誤示范。

        趙佳偉表示,雖然講衛(wèi)生能夠避免接觸病菌、減少生病,但過(guò)分清潔反而會(huì)剝奪孩子自身免疫力提升的過(guò)程。“各種致病因子反復(fù)刺激身體后,孩子的免疫系統(tǒng)是在斗爭(zhēng)中逐漸形成和加強(qiáng)的;維生素C補(bǔ)充過(guò)多,會(huì)增加泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),對(duì)孩子健康不利;而濫用抗生素則會(huì)導(dǎo)致耐藥性等不良反應(yīng)發(fā)生,對(duì)孩子的免疫力無(wú)益?!?/p>

        那么,人們?cè)撊绾慰茖W(xué)提升孩子的免疫力?趙佳偉提醒人們注意以下幾點(diǎn)。

        均衡營(yíng)養(yǎng):出生6個(gè)月以?xún)?nèi)盡量純母乳喂養(yǎng),6個(gè)月以后及時(shí)添加輔食。不僅每天要攝入魚(yú)禽蛋奶等動(dòng)物性食物,新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要夠量,從而滿(mǎn)足維生素、礦物質(zhì)的需要。

        接種疫苗:按時(shí)接種可以提高機(jī)體抗病能力。

        睡眠充足:研究表明,睡眠不足的人更容易生病,如果生病期間睡眠不足,也會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。

        適當(dāng)鍛煉:注意保暖,多曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣。做好隔離,勤開(kāi)窗通風(fēng),避免去人多地方,避免接觸呼吸道感染患者。

        本文標(biāo)簽: 免疫力  免疫系統(tǒng)  保健品  感冒  免疫  

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