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夫妻之前性生活的質(zhì)量提高關(guān)系到你們夫妻感情的沉淀，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要知道如何去提高你們性生活的質(zhì)量。一般你們提高性生活的質(zhì)量有每周至少做一次以及了解對(duì)方的荷爾蒙等，多觸碰對(duì)方的敏感區(qū)，這樣有助于我們提高夫妻之間性生活質(zhì)量，建議夫妻們可以了解一下。

1、每周至少做一次：調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

2、不要對(duì)他沒(méi)反應(yīng)感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是他一個(gè)人能夠自我主動(dòng)控制的，而疲憊和壓力都是造成沒(méi)反應(yīng)的最平常的原因。3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性需求殺手。電視機(jī)會(huì)完全毀掉你整個(gè)晚上的“性”致。

4、提高你的潛力：為了更好的高點(diǎn)，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC肌肉，這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時(shí)，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。

5、了解荷爾蒙期：這可以幫助你擁有最好的性生活。一個(gè)生理周期中的七至十四天是你性情規(guī)律的制高點(diǎn)。

6、抓住敏感區(qū)：敏感區(qū)域在全身上下都有，不僅僅是在器官區(qū)域。如果撫愛(ài)的適當(dāng)?shù)脑?，這些地方在前戲、甚至是之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

7、經(jīng)常做健康檢查：沒(méi)有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫(yī)生檢查一下。

8、重新估量避孕：隨著市場(chǎng)上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經(jīng)嘗試過(guò)的方法運(yùn)氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。

對(duì)于這篇文章介紹的夫妻性生活提高方法，希望你們可以收藏起來(lái)，這樣對(duì)于你們提高夫妻情感是有幫助的。夫妻之間進(jìn)行性生活的質(zhì)量要根據(jù)自己的體質(zhì)去安排，新婚夫妻每周至少要有一次的做愛(ài)時(shí)間以及你們要做好避孕受孕的方法。