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1、芝麻，我們都知道，芝麻不管是女人還是男人，吃進(jìn)去都是有好處的，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，芝麻在缺氣的時(shí)候用最合適，因?yàn)楹芏嗳硕颊f(shuō)過(guò)，芝麻可以補(bǔ)氣，讓我們身體變得更加的健康。

2、牛肉，牛肉一般都是冬季常吃食物，但是，在日常生活中，如果想補(bǔ)氣，牛肉不可少，牛肉做的菜肴吃起來(lái)又好吃，同時(shí)還對(duì)身體比較差的人有幫助，所以，很多男性在身體虛弱的時(shí)候習(xí)慣性的吃牛肉。

3、豬內(nèi)臟，我們的講究吃哪里就能補(bǔ)哪里，這話用在適當(dāng)吃豬內(nèi)臟確實(shí)可以，豬內(nèi)臟里面有大量我們?nèi)狈Φ臓I(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)能讓我們身子變得更加的好，也不至于出現(xiàn)身體不行的情況了。

4、鳥類，這個(gè)也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一類鳥類食材，羽毛呈麻色，外形跟鳥一樣，我們可以清蒸吃，這樣可以為我們解決身體問(wèn)題。

5、山楂，山楂也是補(bǔ)氣的食材，因?yàn)槔锩姘恍┧?，這類酸對(duì)我們?nèi)梭w的好處就是能夠強(qiáng)身健體，尤其對(duì)于那些經(jīng)常出現(xiàn)身子比較差的男性，只要堅(jiān)持吃，能夠解決體力不支問(wèn)題。

6、枸杞，枸杞非常常見(jiàn)，不僅可以補(bǔ)充氣血，同時(shí)也可以放在各類的酒里面侵泡，然后喝下去，能夠改善我們晚上做夢(mèng)多的問(wèn)題，同時(shí)，對(duì)于那些體力不好的男人來(lái)說(shuō)，也是比較常用的一類食材。