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霧霾的天氣大家都知道是一種對(duì)身體有傷害和影響的氣候，特別是對(duì)于我們的肺部有著嚴(yán)重的傷害，出現(xiàn)霧霾的天氣后我們一定要注意對(duì)身體的保護(hù)，不但要盡量的減少外出，同時(shí)也要注意護(hù)理腳部，特別是要做好清肺的工作，在進(jìn)行清肺的時(shí)候我們不但要注意飲食，而且還要注意生活當(dāng)中的方法，霧霾天氣如何清肺？這是特別關(guān)鍵的。

1、喝羅漢果茶：并非人人適合

羅漢果是一種藥材，性涼味甘，能清肺潤(rùn)腸，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。但并不是人人都適合喝羅漢果茶。羅漢果性涼，風(fēng)寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味堅(jiān)持“排毒”，喝下過(guò)多的羅漢果茶，功效會(huì)適得其反。

2、蘿卜、百合：只能適量吃

白蘿卜是中藥中的一種，具有潤(rùn)肺化痰、通便的功效，百合的確能夠潤(rùn)肺滋陰。但再好的“食療”都必須注意一個(gè)“度”，不能盲目多吃，只能適量食用。

3、深呼吸排出“廢氣”：越吸越“臟”

針對(duì)目前霧霾天“紅色預(yù)警”的環(huán)境而言，多做深呼吸只會(huì)“越吸越臟”，換一個(gè)環(huán)境，如身處樹(shù)林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才會(huì)有效。

4、24小時(shí)戴口罩：長(zhǎng)時(shí)間戴不利健康

冬季長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩可能不利于健康，嘴巴呼出的氣體一直附著在口罩內(nèi)側(cè)，如果不及時(shí)清洗或是佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都容易滋生細(xì)菌，反而對(duì)身體不好。專家建議在馬路上，空氣不流通、可能存在大量病原菌的公共場(chǎng)所，或者去醫(yī)院就診時(shí)才戴口罩，其他時(shí)間最好要摘下口罩。

在霧霾天氣當(dāng)中清肺特別重要，我們要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇清肺的方法和飲食，這對(duì)于有效的保護(hù)我們的肺部起著決定性的作用，需要注意的就是要盡量的減少對(duì)肺部的傷害，在我們霧霾天氣當(dāng)中外出的時(shí)候要注意做好防護(hù)的措施，生活當(dāng)中做好清肺的事情。