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2023-01-30
孩子吃橙子有什么好處 孩子吃橙子有什么好處和功效
更新時間：2023-01-16 17:14:44作者：智慧百科
1、孩子吃橙子有促進生長發(fā)育，補充缺乏的營養(yǎng)元素的好處。
2、橙子不但營養(yǎng)豐富，且口感較好，小孩可適量食用，且橙子的吃法較多，可直接食用，也可榨橙子汁喝，還可做橙子醬食用。橙子中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖類、膳食纖維、葉酸、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)，小孩適量食用橙子能夠補充人體所需的營養(yǎng)元素，也能夠促進身體的生長發(fā)育，增強抗病能力。橙子中含有的水分較多，能夠促進小孩的新陳代謝，防止出現(xiàn)上火、口干舌燥等情況。
3、小孩應(yīng)該做到飲食上多樣化，對于水果、蔬菜、肉類等都需補充，以免出現(xiàn)營養(yǎng)元素缺乏，但是也需注意，如果小孩存在皮膚疾病時，不建議過量地吃橙子，以免出現(xiàn)色素沉著。