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在生活中的一些時候我們可能會發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋關(guān)節(jié)在上下樓梯或者是做其他較大的運動的時候很容易出現(xiàn)一些響聲，好多人認(rèn)為這是一種正常的現(xiàn)象，但是事實上造成膝蓋關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲的原因 有很多種，有的時候也可能是由于缺鈣引起的，以下我們就來詳細(xì)的說一下膝蓋響是怎么回事吧？

醫(yī)學(xué)上把關(guān)節(jié)響分為生理性和病理性，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，無需為此惴惴不安。尤其是年輕人除了有外傷之外的關(guān)節(jié)響都是生理性的。

還有就是關(guān)節(jié)病變；有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見，在老年人中更多見。

對于一些老年人再出現(xiàn)膝蓋有響聲的時候就應(yīng)該及時的對膝蓋進行保護了，這時可以多補充一些含鈣的食物，比如做一些大骨頭湯，還有其他的一些蔬菜，但是這個時候就應(yīng)當(dāng)減少一些戶外的運動，多注意休息，必要的時候可以去醫(yī)院做一些x光檢查。