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對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)外表美是不夠的，還希望自己能有一口潔白如玉的牙齒。一些人會(huì)遇到自己明明很注意牙齒衛(wèi)生但是牙齒還是黃感到很困擾。這究竟是為什么呢？下面就為大家介紹一些可以改善牙齒黃的方法，希望對(duì)大家有所幫助：

多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔。

日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?，因?yàn)槲覀冏龅讲筒退⒀肋€是不太可能，也沒(méi)這個(gè)必要，通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘?jiān)?，防止?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。

喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時(shí)，對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對(duì)于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

多吃美白牙齒的食物。

通過(guò)食物來(lái)美白，其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對(duì)于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。

牙齒的顏色并不是牙齒表面的顏色所決定的。日常生活中要注意牙齒的衛(wèi)生，注意保護(hù)牙齒，多吃一些美白牙齒的食物。以上就是為大家準(zhǔn)備的一些關(guān)于改善牙齒黃的方法，大家可以試一下。希望大家都能擁有一口潔白如玉的牙齒。