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2023-01-30
玩核桃的好處和壞處（玩核桃有什么壞處嗎）
更新時間：2022-11-03 17:19:33作者：智慧百科
1、玩核桃的好處。首先可以鍛煉手部，可以鍛煉手指、手腕及肘部肌肉，增加手指、手腕靈活性，增加手的握力，預防顫抖癥。其次，可以放松精神，手轉(zhuǎn)核桃時可以轉(zhuǎn)移注意力，使精神放松，消除緊張情緒，減壓。最后，可以健腦益智，可提高大腦供血量，營養(yǎng)腦組織，延緩腦衰老，預防老年癡呆。
2、玩核桃的壞處。長時間手轉(zhuǎn)核桃可能會導致腱鞘炎的發(fā)生，所以手轉(zhuǎn)核桃時要注意正確的操作，如手指敲擊、指肚按壓、旋轉(zhuǎn)核桃、用力握拳等。
3、注意每天定時定量的手轉(zhuǎn)核桃，不可以每天長時間的轉(zhuǎn)，要注意手部的休息。