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在日常生活中，相信很多怕冷的朋友們到了冬天都會(huì)有這樣的困擾. 那就是到了冬天他們的手腳不僅非常冰涼，同時(shí)還會(huì)伴有長(zhǎng)凍瘡的情況. 這樣不僅會(huì)讓他們的手腳又癢又痛，并且有些朋友的手腳還會(huì)非常紅腫. 因此冬天手腳冰涼長(zhǎng)凍瘡怎么辦呢？ 針對(duì)這個(gè)疑問，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容.

1.不要迷戀小短裙

保溫，在中醫(yī)看來(lái)是女人養(yǎng)生的重中之重。因?yàn)榕耸强垦B(yǎng)的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當(dāng)身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會(huì)阻礙了氣血的運(yùn)行。這時(shí)，就算花大錢買高級(jí)的保養(yǎng)品或者補(bǔ)血中藥，這些營(yíng)養(yǎng)也只會(huì)積聚在體內(nèi)，無(wú)法達(dá)到用武之地。因此，對(duì)女人來(lái)說保溫是首要任務(wù)。

所謂保溫，無(wú)非就是多穿衣服，不要愛露。但偏偏很多年輕的女孩子不愛聽，平時(shí)愛穿“露臍裝”、“露背裝”，甚至大冷天還穿迷你裙，旁邊的人看著都覺得冷。請(qǐng)大家記住，寒是女人諸多疾病的誘因和癥結(jié)，特別是腰以下的部位，一旦受涼，后患無(wú)窮。與其日后花錢治病，何不現(xiàn)在就多穿條褲子，多穿件外套呢？

2.告別冷飲冷食

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。正如在冬天我們會(huì)喝點(diǎn)熱湯吃點(diǎn)熱食，吃過以后身體多少會(huì)有點(diǎn)回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會(huì)明顯覺得冷。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又“排毒”。其實(shí)很多瓜果也是寒性的，平時(shí)我們按照食物金字塔來(lái)進(jìn)食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會(huì)對(duì)身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會(huì)消耗掉我們自身的陽(yáng)氣了。

通過上述大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于冬天手腳冰涼長(zhǎng)凍瘡的應(yīng)對(duì)方法，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知. 當(dāng)然我想提醒大家的是，當(dāng)我們從戶外工作回到家中時(shí)，一定要用熱水燙燙手和腳，這樣才能促進(jìn)全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而減少手腳長(zhǎng)凍瘡的幾率，并且也可以讓全身更加暖和.