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2023-01-30
怎么樣才能改掉駝背呢（怎樣改正駝背）
更新時間：2022-12-24 19:01:08作者：智慧百科
很多人在生活當(dāng)中，習(xí)慣性的走路彎腰駝背，在他們看來這種姿勢更令自己舒服，一個行為習(xí)慣卻會影響到你的整個身材，所以我們當(dāng)然就需要引起注意改掉這種駝背的壞習(xí)慣，那么下面我們就具體為大家介紹一下，想要有效改掉駝背壞習(xí)慣，你需要了解的幾個日常問題。
養(yǎng)成挺胸收腹走路的習(xí)慣，體制不是很好的人鍛煉下身體讓胸部肌肉結(jié)實點，坐凳子的時候坐在凳子邊緣一點向后靠但不靠在靠背上，睡覺的時候盡量養(yǎng)成平睡的習(xí)慣。
一般人的骨骼可生長到23歲左右，在這之前都有改變的可能，當(dāng)然你有點駝背也不是一天的結(jié)果，想再挺直腰板也不是一兩天的事情，但最主要的還是要靠個人的自覺與毅力。要養(yǎng)成常不自覺的提醒自己挺胸抬頭，既然你已經(jīng)覺得影響形象了，在人前你也會不自覺的就想到自己有沒有弓著腰伸著脖子，這樣也能時刻提醒自己矯正自己。
一開始可能總想不起提醒自己，你可以試一下彎腰駝背抻出脖子，側(cè)對著鏡子時自己那副模樣，試想一下再過幾年后你就只能一直那樣站著了?？赡苣憔蜁茏杂X地時時提醒自己把腰背直起來了。
其實想要快速的治療駝背壞習(xí)慣，一定要監(jiān)督好自己，因為只有時刻提醒自己挺胸抬頭，那么才可以有效的解決駝背問題發(fā)生，尤其是對于一些學(xué)生朋友而言，上課寫作的時候，都應(yīng)該保持正確的姿勢，因為姿勢不正確也會造成駝背。
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