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相信很多人都有這樣的一個(gè)體會(huì)，如果長時(shí)間沒有進(jìn)行鍛煉，然后突然進(jìn)行長跑訓(xùn)練的話，大腿是非常容易出現(xiàn)酸痛的。在生活中，引起大腿酸痛的原因有很多，你了解多少呢？你知道大腿為什么會(huì)酸痛嗎？這些問題對(duì)于維護(hù)我們自身健康來說都是非常重要的，下面一起來了解一下大腿為什么會(huì)酸痛吧。

1、寒氣：外界環(huán)境寒冷、潮濕時(shí)，若準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，突然參加劇烈體育活動(dòng)，易發(fā)生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時(shí)，也會(huì)發(fā)生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險(xiǎn)的，容易發(fā)生溺水，此時(shí)應(yīng)立即離水上岸。冬季夜間入睡后，腓腸痙攣更為多見。

2、過度疲勞：在超重運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)有過度疲勞，此時(shí)若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到有的運(yùn)動(dòng)員倒地，牽拉小腿，這就是發(fā)生小腿肌肉痙攣。

3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質(zhì)紊亂，會(huì)引起小腿肌肉痙攣。舉重運(yùn)動(dòng)員為降低體重，進(jìn)行桑拿浴，導(dǎo)致身體大量失水，失鹽，當(dāng)比賽時(shí)身突然用力，則會(huì)發(fā)生肌肉痙攣。馬拉松運(yùn)動(dòng)員在氣溫高的環(huán)境參加訓(xùn)練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時(shí)補(bǔ)充含鹽飲料，也會(huì)發(fā)生小腿肌肉痙攣。

4、精神緊張：比賽前運(yùn)動(dòng)員過度精神緊張，賽前熱身活動(dòng)又不充分，在劇烈比賽中會(huì)發(fā)生小腿肌肉痙攣，多見比賽經(jīng)驗(yàn)不足的新運(yùn)動(dòng)員。

5、缺鈣：老年人患骨質(zhì)疏松癥，幼兒患佝僂病，其血中含量低于正常值，使肌肉應(yīng)激性增高，老年人冬天夜間易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣。

以上便是關(guān)于大腿為什么會(huì)酸痛的簡單介紹。腿是人體的重要器官之一，它會(huì)支撐著人體的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，是維持身體健康的重要支柱。所以，我們多一些對(duì)腿部健康常識(shí)的了解和認(rèn)識(shí)，對(duì)于我們自身來說是百益無一害的，需要引起朋友們的重視。