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現(xiàn)在的人們都很重視養(yǎng)生保健，目前來說最流行的還是屬于中醫(yī)保健，也就是拔火罐的方式養(yǎng)生，目前拔火罐能夠消除人體很多的疾病，也能夠保健身體，但是有的人拔火罐時間很長，是不是拔火罐時間越長越好呢，多長時間拔火罐才會好呢，只有控制一定的時間才能夠發(fā)揮最佳的效果的。

拔火罐最多10分鐘

“多數(shù)老百姓常常想當(dāng)然地使用火罐?！崩钪魅握f。最典型的現(xiàn)象便是在他的門診上常會接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者，拔火罐一拔就是個把小時，非得拔出水皰，流出水來才甘心，且還有個說法為“把濕和寒氣拔出來了”，這種說法太荒唐。

因?yàn)橹嗅t(yī)所說的濕是一個概念，是看不見的，并非液體。而當(dāng)負(fù)壓作用在人體表面時間過長時，任何人都會出水皰。實(shí)際上，拔火罐拔出水皰在醫(yī)院治療上等于是拔出事故了。而水皰很易感染、化膿，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致敗血癥。

由于每個人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同，對負(fù)壓的耐受力不同，一般拔火罐應(yīng)控制在5~10分鐘，最多10分鐘足矣。為了便于觀察皮膚的變化，最好使用玻璃罐，而橡膠罐、竹罐不宜選擇。

專家還提醒大家，火罐并不適用于所有疾病，腰背痛是最合適的，而腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成腸套疊、腸梗阻。

并且，拔罐時不妨在火罐邊緣抹點(diǎn)橄欖油或植物油，這樣能避免皮膚與火罐摩擦損傷皮膚。拔完后用熱毛巾熱敷一下更好。

另外，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)，在背部拔火罐對咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等疾病可能有益。

拔火罐的注意事項(xiàng)

1、拔罐時要選擇適當(dāng)體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當(dāng)、移動、骨胳凸凹不平，毛發(fā)較多的部位均不適用。

2、拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

3、用火罐時應(yīng)注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。

4、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

5、身體虛弱者不適合拔火罐。身體虛弱者體內(nèi)陽氣不足，如果再拔火罐會導(dǎo)致陽氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽平衡。所以身體虛弱，陽氣不足，盡量不要考慮拔火罐。

以上就是拔火罐的最佳之間的，其實(shí)每個人拔火罐的時候一定要掌握好時間，有的時候時間過長了對健康是不利的，是容易損害到皮膚的，每個人拔罐的時間不同，甚至拔罐也需要根據(jù)病情，拔罐的部位來決定的，而且要注意一下拔罐的時間問題，不能夠太長了。