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2023-01-30
多吃鹽的好處和壞處 吃鹽多有好處嗎
更新時間：2022-11-03 17:19:22作者：智慧百科
1、多吃鹽的好處?？梢哉{味，增加食欲，并有適度的提神作用。
2、多吃鹽的壞處。增高血壓。容易出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象，對于心功能狀態(tài)不好的患者，進食過多的鈉鹽，容易造成雙腿、雙足的水腫，逐漸蔓延至全身，可出現(xiàn)胸水和腹水現(xiàn)象。
3、建議適當?shù)目刂柒c鹽的攝入，對于普通人建議一天吃鈉鹽小于6g。對于日常生活中的調味品，如醬油、味精以及腌制品、咸菜等等，也要注意適當?shù)南拗茢z入。