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所以的爸爸媽媽都希望自己的孩子能快點長大長高，健健康康，不被疾病纏身，但是孩子生長過程中會遇到太多變數(shù)了，時常會發(fā)生事與愿違的事情，尤其是孩子在0-10歲期間，一不小心就容易被送進(jìn)醫(yī)院，各種小毛病不斷，讓家長操心不少，而據(jù)統(tǒng)計，很多孩子最常出現(xiàn)的問題就屬于消化系統(tǒng)的問題了。

飲食上若是不注意，孩子在0-10歲期間就很容易出現(xiàn)積食的情況，中醫(yī)認(rèn)為，積食為攝入太多超過孩子脾胃承受范圍的食物，消化不了，導(dǎo)致的食物堆積，于是就會導(dǎo)致脾胃虛弱，消化不了食物，吸收不了營養(yǎng)，從而導(dǎo)致各種健康問題的出現(xiàn)，所以也時常有句老話流傳在我們耳邊，即“積食一來百病生”。

有個5歲的女孩幾乎沒去過醫(yī)院，體質(zhì)好不積食，她是怎么做到的？

南方某座城鎮(zhèn)的5歲女孩丁丁，幾乎很少因為生病去醫(yī)院，一直是姥姥照顧著，不管是平常還是換季的時候，小區(qū)里或者班上的很多孩子都容易感冒發(fā)燒，但是丁丁卻很爭氣，抵抗力很頑強(qiáng)，很少有這種情況出現(xiàn)，而且丁丁雖然只有5歲，但身高比小區(qū)里很多六七歲的孩子還高。

于是總是有很多人來詢問姥姥到底有什么帶娃的秘訣，姥姥說到，她退休前曾經(jīng)是一名兒科醫(yī)生，懂得孩子健康的重點是脾胃的健康，孩子脾胃好，消化、吸收好，孩子體質(zhì)就會頑強(qiáng)了，而想要孩子脾胃保持健康，秘訣不是多吃肉，而是這3點。

一、5歲女孩幾乎沒去過醫(yī)院，姥姥分享：秘訣不是多吃肉，而是這3點

1、注意養(yǎng)護(hù)孩子脾胃

生活中很多家長都會發(fā)現(xiàn)孩子有不愛吃飯，排便次數(shù)減少等情況，這時候要考慮孩子可能是脾胃不好，這時就要多注意養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃了，丁丁的姥姥在家里會常給孩子備些猴菇蛋白鋅，是專用于調(diào)理孩子脾虛、積食的食方，孩子胃口下降、厭食挑食、便秘、瘦小等情況都適用。

里面有猴頭菇、檸檬、山藥、生物蛋白鋅等食材，猴頭菇能改善腹脹腹?jié)M，健脾養(yǎng)胃；檸檬能補(bǔ)充維生素C，開胃；山藥能提高消化能力，健脾胃；生物蛋白鋅能改善孩子的脾胃功能，還能給孩子補(bǔ)鋅，提高抵抗力，促進(jìn)孩子長個更快。

2、注意讓孩子多運動

丁丁的姥姥平時還很注重孩子的運動方面，吃完飯休息半小時后，就會帶丁丁溜溜彎串串門，周末的時候還陪著丁丁一起慢跑，或者爬山，讓丁丁能接觸大自然外，還能幫助提高丁丁的抵抗力，促進(jìn)食物的消化。

所以平常有空了，家長們也可以多陪陪孩子參加下運動，能陪伴孩子增加感情外，也可以提高孩子的抵抗力。

3、讓孩子早點睡

丁丁的姥姥給丁丁立下了規(guī)矩，寫完作業(yè)后想干嘛都可以，但是必須十點前睡覺，因為十點開始是孩子生長激素分泌最旺盛的時間段，這是孩子若是處于睡眠當(dāng)中，就比較有利于長個，而且睡得早了，也能避免孩子睡前肚子餓想吃夜宵，給脾胃一個好的休息時間。

綜上所述，想要孩子脾胃好，遠(yuǎn)離脾胃虛弱、積食，家長日常可以從飲食、運動、睡眠這3點來給孩子調(diào)整，長期堅持，孩子脾胃好，吸收好，孩子自然就不容易生病，也容易長個了。