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1、經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，讓他懂得人不是完美的，所以不要在乎別人的評(píng)價(jià)。家長(zhǎng)可以陪伴孩子看一些相關(guān)的繪本或者名人的事跡，告訴孩子，就算是非常優(yōu)秀的人，也有缺點(diǎn)，也會(huì)犯錯(cuò)。

2、討好別人可能得不到回報(bào)，但是愛(ài)自己卻能收獲更多幸福。很多孩子經(jīng)常將樂(lè)于助人和討好別人的概念混淆，所以往往會(huì)對(duì)周圍的人“過(guò)度付出”。家長(zhǎng)要告訴孩子，不要把過(guò)度付出當(dāng)作是樂(lè)于助人，幫助別人是要有底線的，如果超過(guò)了自己的能力范圍，那么一定會(huì)感到不舒服。所以，與其對(duì)別人付出，不如好好愛(ài)自己。

3、想要改善“討好型人格”，最重要的一點(diǎn)就是讓孩子學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。家長(zhǎng)可以這么跟孩子說(shuō)：“當(dāng)別的小朋友找你幫忙的時(shí)候，如果你也愛(ài)莫能助，不要逞強(qiáng)，學(xué)會(huì)說(shuō)不；當(dāng)別人要求你做你不愿意做的事情時(shí)，你要勇敢地說(shuō)不；如果有人說(shuō)你不是一個(gè)好孩子，你可以在心里說(shuō)不，因?yàn)闆](méi)有人是完美的；心情不好的時(shí)候，如果別人，甚至家長(zhǎng)批評(píng)你，你不要接受，要說(shuō)不，因?yàn)樨?fù)面情緒就像小怪獸，“不”就是殺死它的武器?！庇懞眯偷暮⒆訜o(wú)非是想要得到周圍所有人的認(rèn)可，那么家長(zhǎng)委婉地告訴孩子，得到別人的認(rèn)可不重要，自己接納自己才最重要。