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準(zhǔn)媽媽們經(jīng)過(guò)十月懷胎之后生下可愛(ài)的寶寶，開(kāi)心喜悅之余還是會(huì)出現(xiàn)很多煩惱的事情，坐月子就是其中之一，很多老人都說(shuō)坐月子是女性的重生，可見(jiàn)坐月子的重要性，不過(guò)月子中的食物雖然營(yíng)養(yǎng)但是味道大多清淡，而且月子中不能出門，飲食上還要進(jìn)行很多忌口，圣女果酸甜可口，坐月子可以吃圣女果嗎？

可吃一些應(yīng)季的水果溫性的水果，果蔬含有豐富的維生素，吃了對(duì)寶寶也好，但是要溫溫的，少?zèng)錾儆图上汤?。圣女果可以燙熱了適量吃一點(diǎn)兒。也可以用它來(lái)做湯吃的， 一次不要吃太多，切記不要吃生冷的東西。

產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)節(jié)坐月子時(shí)可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時(shí)，可以食用圣女果，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。

產(chǎn)婦吃圣女果能夠很好的補(bǔ)充身體需要的物質(zhì)，盡快恢復(fù)身體健康，但是產(chǎn)婦不宜吃用生冷的東西，最好是將圣女果炒熟了之后再吃，這樣才能夠幫助我們更好的吸收里面的營(yíng)養(yǎng)成分。但是由于圣女果吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用圣女果的時(shí)候不要過(guò)量。

圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，可謂是老少咸宜的佳品，食用的方法也是很多，不僅可以生吃還可以做成菜，圣女果千萬(wàn)不要和石榴一起食用，對(duì)產(chǎn)婦的身體是非常不好的，圣女果還可以促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)展對(duì)產(chǎn)婦的身體是非常有好處的，不要吃涼的，吃時(shí)可以用熱水燙一下，還可以做成湯來(lái)食用。