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很多人一到了晚上就會出現(xiàn)看不見東西或者是看東西很模糊的現(xiàn)象，這就是夜盲癥，夜盲癥是缺少維生素的表現(xiàn)，那么和大家分享一下夜盲癥具體是缺什么東西。

方法/步驟

首先夜盲癥是由于缺乏維生素A 膳食物中的維生素A來源于兩部分： 一部分是直接來源于動物性食物提供的視黃醇，例如動物肝臟、蛋黃、奶油、其它動物內(nèi)臟等； 另一部分則來源于富含胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

然后夜盲就是在暗環(huán)境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。夜盲癥俗稱“雀蒙眼”，在夜間或光線昏暗的環(huán)境下視物不清，自我的行動也是比較麻煩的，這就是所謂的夜盲癥。

最后豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每天2次。益精補肝，用治夜盲癥、視力減退，可以有效地改善眼睛的視力。

注意事項

出現(xiàn)夜盲癥不要著急，這個不是一成不變的，在生活中多多補充富含維生素A的食物，慢慢的眼睛的視力是能恢復的，但是在恢復的過程中不要抽煙喝酒，并且保持良好的睡眠習慣。