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大姨媽少成了現(xiàn)在很多女性都關(guān)心的問題，是現(xiàn)在一種很普遍的現(xiàn)象，但是不要覺得這很正常就不引起重視。那么，大姨媽少怎么辦，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

多吃一些補(bǔ)血的食物 　　因?yàn)樵诮?jīng)期內(nèi)因?yàn)榻?jīng)血的流出，我們需要從飲食上來補(bǔ)充流出的血，這不僅能夠很好的幫助改善貧血危機(jī)，那么飲食一定要好好的吃才對。多吃紅棗、阿膠、紅糖等物，補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)危機(jī)，讓女性經(jīng)期過的更加健康。

注意腹部保暖 　　很多女性在經(jīng)期有不適應(yīng)的癥狀，痛經(jīng)就是一個最為明顯的癥狀，而為了能夠很好的緩解這個危機(jī)，那么大家一定要做好完全的腹部保暖措施，可不能受涼加深其癥狀。 　　一定要注意腹部保暖，無論是在哪個季節(jié)，都不要穿露臍裝，而在天氣寒冷的時候一定要及時的天增添衣物，特別是腳部，容易受涼，不要總是光腳不穿襪子。

不能攝入涼性食物 　　那么飲食方面一定要把好關(guān)，不能夠攝入的食物大家還是要記住。寒冷冬季，大家可不能只要風(fēng)度而不要溫暖。經(jīng)期前和經(jīng)期中，都不能進(jìn)食一些涼性的食物，不能吃冷飲，以免導(dǎo)致身體內(nèi)的淤血淤積在子宮里，導(dǎo)致無法正常排除，出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)危機(jī)。

注意事項(xiàng)

對大姨媽少怎么辦的問題有了了解之后，可以參考上文講述的內(nèi)容來進(jìn)行的，也要多注意休息，保持愉快的心情。